Viete, ako správne vybrať sedlo na bicykel?

1. Šírka sedla

Šírka sedla je veľmi dôležitým ukazovateľom pri jeho výbere. Ani to najmäkšie sedlo nezaistí cyklistovi pohodlie, pokiaľ nebude odpovedať šírke jeho sedacích kostí. Nevyberajte sedlo podľa vašich proporcií, človek s mohutnou postavou častokrát potrebuje užšie sedlo a chudý človek zase širšie. Každý človek má odlišnú šírku sedacích kostí a tak mu vyhovuje iná šírka sedla. Širšie sedadlá sú určené na rekreačné účely a na športovú jazdu zase užšie. Sedlá sa vyrábajú v šírkach 130, 143 a 155 mm a pri rekreačných bicykloch to je šírka 175 a 190 mm.

Náš tip: Šírku sedacích kostí si môžete zmerať aj doma. Zoberte dostatočne veľký kus kartónu a položte ho na tvrdú podložku. Sadnite si naň v sklonenej polohe ako pri bicyklovaní. V kartóne vám ostanú dve jamky. Zmerajte vzdialenosť medzi ich stredmi v mm a presne také široké sedadlo potrebujete.

2. Tvrdosť sedla

Pri výbere sedla sa zamerajte aj na jeho tvrdosť. Často prevláda nesprávny názor, že mäkké sedlá sú lepšie. Na mäkkom sedle sa pri dlhej jazde budete cítiť nepohodlne a môžete dokonca dostať aj otlaky v oblasti stehien. Preto lepšou voľbou sú na dlhšie cyklotúry tvrdé sedlá.

3. Pohlavie cyklistu

Rozdiel v sedlách je prirodzene tiež v oblasti pohlaví, pre ktoré sú určené. Sú totiž prispôsobené mužskej a ženskej stavbe tela. Muži majú užšiu panvu ako ženy. Pánske sedlá majú užšiu špičku, v zadnej časti sú užšie ako dámske a sú aj dlhšie. Dámske sedlá sú kratšie, mäkšie a v zadnej časti širšie, pretože sú prispôsobené dámskym sedacím partiám.

4. Druh sedla

Pri výbere sedla si musíte odpovedať na otázku, v akom teréne najčastejšie na bicykli jazdíte, aký typ bicykla máte a ako často na ňom jazdíte.

 Cestné sedlá – sú úzke, dlhšie a všeobecne najtvrdšie zo všetkých typov sediel, pričom rešpektujú dynamický posed jazdca. Pokiaľ jazdíte po cestách a prekonávate dlhšie vzdialenosti, vyberte si práve takéto sedlo.

 MTB sedlá – sedlá na horské bicykle sa od cestných sediel líšia hlavne odolnosťou proti nárazom a vibráciám, ktoré vznikajú pri jazde na nerovnom teréne. Preto ak jazdíte na bicykli v teréne, tieto sedlá sú pre vás najvhodnejšie. Sú viac zosilnené a odolné proti oderu.

 Sedlá na trekové a krosové bicykle – sú širšie a mäkšie s vyššou výstelkou, sú vhodné pre tých, ktorí málo času trávia na bicykli a prekonávajú menšie vzdialenosti.

 Rekreačné sedlá – sú vhodné na menší počet km, sú zo všetkých sediel najpohodlnejšie, s veľkou výstelkou. Teda ak jazdíte menšie trasy a len niekoľkokrát do týždňa, sú pre vás vhodné.

 Športové sedlá – ide o kompromis medzi pretekárskymi sedlami a rekreačnými, sú pohodlné a pri nich sa počíta s tým, že odjazdíte na bicykli množstvo kilometrov.

5. Materiál kostry sedla

Významnú úlohu pri sedle zohráva aj materiál, z ktorého je vyrobené. Kostra sedla pri lacnejších modeloch býva vyrobená z plastu, tento materiál menej tlmí vibrácie a nie je taký ľahký ako karbón. Vyššie modely bývajú z kombinácie karbónu a plastu, no a najlepšie sedlá majú kostru z karbónu.

6. Materiál lyžiny

Je dôležitý hlavne pre mieru tlmenia vibrácií. Opäť je najkvalitnejším materiálom karbón, ktorý je ľahký, pevný a dobre tlmí vibrácie. Ďalším materiálom je titán, tam sa môžete stretnúť s dutými titánovými lyžinami a s plnými titánovými lyžinami. Medzi ďalšie materiály patrí chróm-molybdén, ktorý by sme zaradili na pomyselnú tretiu priečku.

7. Materiál polstrovania a poťahu

Poťah cyklistických sediel býva vyrobený buď z prírodnej alebo syntetickej kože. Oba materiály sú pomerne rovnako odolné. Nemajú na jazdu príliš veľký vplyv, pričom prírodná koža je samozrejme drahšia. Veľký vplyv na komfort jazdy má polstrovanie. Pričom paradoxne, čím dlhšia trasa na bicykli, tým sa vyžaduje slabšie polstrovanie. Rekreační cyklisti môžu využiť napríklad gélové alebo výrazne polstrované sedlá, či rôzne poťahy aj s gélom. Niektoré sedlá majú v exponovaných častiach poťah chránený proti oderu odolnejším materiálom, napríklad kevralom.

Správne nastavenie sedla

Pokiaľ už máte vybraté sedlo je potrebné ho správne nastaviť. Zlé nastavenie sedla môže byť najčastejšou príčinou bolestí zadku pri bicyklovaní. Pri sedlách môžete meniť sklon, posunutie dopredu alebo dozadu, či výšku sedla. Pokiaľ nastavíte sedlo príliš nahor budete sa viac priťahovať k bicyklu. A opačne, pokiaľ ho nastavíte príliš dole, budete sa chcieť odťahovať od bicykla a budete zaťažovať svoje ruky. Najlepšie je mať sedlo vo vodorovnej polohe, máličko naklonené dopredu.

Aj výška sedla má vplyv na to, ako sa vám bude na ňom sedieť. Pri vysoko nastavenom sedle sa počas jazdy budete presúvať zadkom zo strany na stranu, a môžete si privodiť aj otlaky. Pri nízkej výške sedla budú zase trpieť vaše kolená.

Náš tip: Pri nastavovaní výšky sedla sa posaďte na bicykel. Jeden pedál dajte úplne ku zemi a položte si naň chodidlo, noha by mala byť iba mierne prepnutá a nie úplne vystretá.