Oblečenie
Kúpou bicykla všetko iba začína. Samozrejme tým nemyslíme iba na množstvo zážitkov. Pri nenáročných výletoch do okolia si možno môžete vyraziť v čomkoľvek, no pri zdolávaní náročného terénu, alebo hltaní desiatok kilometrov na klasických cestách sa bez kvalitného oblečenia nezaobídete.
Požiadavky na oblečenie
Každá outodoorová alebo presnejšie povedané športová aktivita má nejaké spoločné, ale aj špecifické požiadavky na oblečenie. Inak tomu nie je ani pri cyklistike. Vo všeobecnosti platí, že jazde na bicykli vyžaduje priliehavejšie, no napriek tomu pohodlné oblečenie, ktoré neprekáža pri žiadnom pohybe. Oblečenie samozrejme nesmie akokoľvek ťahať alebo sa nepríjemne zarezávať do pokožky.
Nohavice a dresy v lete, po ochladení cyklistické nohavice i bundy
Z pohľadu ideálneho oblečenia pre profesionálneho športovca, ale aj pre amatérskeho nadšenca cyklistiky, aj naďalej ostávajú ideálnou alternatívou cyklistické nohavice a dresy. Tie vďaka ľahkému funkčnému materiálu z polyesteru nielen výborne sedia na tele, ale sú aj vysoko odolné, priedušné, perfektne odvádzajú pot a rýchlo schnú. V tomto oblečení sa teda môžete cítiť komfortne aj počas horúcich dní, ktoré čoraz častejšie atakujú teplotné rekordy. Ostré letné slnko si vyžiada šiltovky i okuliare, no a s pršiplášťami, či plachtami na bicykel zas nedáte najmenšiu šancu dažďu.
Oblečenie nám však musí pomáhať zvládať nielen vysoké teploty. S poklesom denných teplôt musí teda oblečenie udržiavať telo a svaly v teple. Pri miernom ochladení môžu byť nápomocné návleky alebo vetrovky odolné voči nepríjemnému vetru, no v prípade väčších teplotných výkyvov treba siahnuť po bundách, či zimných cyklo nohaviciach. Pri teplotách klesajúcich k bodu mrazu netreba zabúdať na čiapky alebo kukly a na kvalitné ponožky, ktoré prispejú k pocitu sucha, tepla a pohody.
Základné predpisy pre cyklistov a bicykle v cestnej premávke
Pridané: 27.10.2020 12:17:22
Značky a pravidlá je povinný rešpektovať každý účastník cestnej premávky. Dodržiavanie predpisov nemá zaistiť len jej plynulosť, ale najmä bezpečnosť a ochranu každému, kto sa v nej pohybuje. Bicykle teda nie sú žiadnou výnimkou. Nehovoriac o tom, že cyklisti patria medzi skupiny, ktoré sú pri nehodách v najväčšom ohrození života.
Ako a kedy naučiť deti bicyklovať?
Pridané: 15.10.2020 17:14:35
Vzbudiť vo svojich ratolestiach záujem o bicyklovanie chcú nielen aktívni fanúšikovia tohto športu, ale takmer všetci rodičia. Nečudo. Ide totiž o udržiavanie rovnováhy a získavanie radu základných motorických zručností, ktoré sa zídu nielen pri športe, ale aj v bežnom živote. Osvojiť si ich v útlom veku má kopu výhod. Kedy je ten správny čas začať s učením a hlavne ako na to vám poradíme v článku.
Aj na bicykli nezabúdajte na správny pitný režim
Pridané: 8.10.2020 15:55:38
O dodržiavaní pitného režimu počúvame odvšadiaľ, najmä v horúcich letných dňoch. Prijímať dostatočné množstvo tekutín je však rovnako dôležité, aj keď je pod mrakom. O to viac, ak sa vonku pohybujete na dvoch kolesách. Čo všetko by mali cyklisti robiť, aby predišli dehydratácii?
7 dôvodov, prečo si zadovážiť elektrobicykel
Pridané: 8.10.2020 15:29:21
Sto ľudí, sto chutí. To platí aj pri téme elektrobicyklov. Kým niektorí nedajú na pomocný motorček dopustiť, iní voči nemu majú predsudky, a to častokrát aj bez toho, aby ho pod svojimi nohami osobne vyskúšali. Či už prechovávate rovnaký názor, alebo ste negatívne mýty o elektrobicykloch len počuli, tento článok sa ich pokúsi vyvrátiť siedmimi pozitívami.
5 strečingových cvikov pre cyklistov
Pridané: 8.10.2020 15:07:17
Ako pri každej športovej aktivite, aj pri bicyklovaní sa odporúča strečing. Naťahovanie svalov a šliachpodceňujú najmä rekreační cyklisti. Flexibilite sa pritom oplatí venovať dostatočnú pozornosť, a to aj vtedy ak nie ste vrcholoví či výkonnostní športovci. Stačí pár jednoduchých cvikov a regeneráciu doprajete po jazde nielen nohám, ale aj celému telu. Navyše, vyvarovať sa tak môžete zlému držaniu tela, stuhnutosti svalov, bolestiči poraneniam.